Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch

Vielleicht haben Sie den Satz: „Sitzen ist das neue Rauchen“ auch schon einmal irgendwo gehört. Ganz kann man diese beiden Dinge zwar nicht miteinander vergleichen, eins ist jedoch auf jeden Fall klar: Zu langes Sitzen schadet auf Dauer der Gesundheit. Gerade im Büroalltag gehört Sitzen zur Tagesordnung und sorgt oftmals für Rücken- und Kopfschmerzen sowie Gelenkprobleme. Auf lange Sicht kann zudem ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige weitere Erkrankungen auftreten. Um diese Gefahren zu umgehen und etwas mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen, gibt es einige Lösungen. Eine davon ist die Arbeit an einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch. Ob sich diese Investition lohnt und worauf Sie genau bei höhenverstellbaren Schreibtischen achten sollten, erfahren Sie hier.

So trägt der höhenverstellbare Schreibtisch zur Büroergonomie bei

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch sorgt für eine gesunde Körperhaltung am Arbeitsplatz. Durch seine Anpassungsfähigkeit kann an einem höhenverstellbaren Schreibtisch sowohl im Stehen als auch im Sitzen gearbeitet werden. Das sorgt für Schwung im Arbeitsalltag und regt die Durchblutung an wodurch Konzentration und Produktivität gesteigert werden können.

Elektrisch oder lieber manuell höhenverstellbarer Schreibtisch?

Obwohl elektrisch höhenverstellbare Schreibtische in der Regel teurer sind, bieten sie meist mehr Höhenverstellbarkeit und sind leichter zu bedienen. Manuelle Modelle können hingegen eine preisgünstigere Alternative sein, erfordern jedoch mehr Anstrengung bei der Höhenverstellung und weisen meist weniger Verstellbarkeitsstufen vor.

Das macht einen guten elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch aus

Ein qualitativ hochwertiger, elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch sollte folgende Merkmale aufweisen:

• Stabilität und Robustheit: Eine solide Konstruktion verhindert Wackeln und sorgt für Sicherheit, egal ob der Tisch eingefahren oder ausgefahren ist. Dafür braucht der elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch eine gute Unterkonstruktion, die verwindungssteif und lange haltbar ist.
• Leichte Bedienbarkeit: Die Höhenverstellung sollte intuitiv und geräuscharm sein. Man sollte nicht erst lange überlegen müssen, um die Bedienung des Schreibtisches zu verstehen.
• TÜV und Garantie: Der Schreibtisch sollte unbedingt über ein TÜV-Siegel und ein GS-Zeichen (geprüfte Sicherheit) verfügen und eine Garantie haben.

Gute Extras:

• Speicherfunktion: Für regelmäßige Nutzer ist es praktisch, wenn der Schreibtisch verschiedene Höheneinstellungen speichern kann. So ist es einfacher schnell die richtige Höhe einzustellen.
• Kabelmanagement: Ein integrierter Kabelkanal sorgt für eine ordentliche und sichere Kabelführung, lässt das Büro ordentlicher aussehen und sorgt für Sicherheit durch die Vermeidung von Kabeln als Stolperfallen. Sie möchten mehr über Kabelmanagement im Büro erfahren? Dann schauen Sie gerne hier vorbei.

Lohnt sich ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch überhaupt?

Bei der Entscheidung für einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch sollten sie auch die langfristigen Kosten und Nutzen berücksichtigen. Trotz höherer Anschaffungskosten können sich die gesundheitlichen Vorteile und die Produktivitätssteigerung auf lange Sicht lohnen.

Der Schreibtisch ist für jeden etwas!

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist perfekt an verschiedene Körpertypen anpassbar. Dies gewährleistet, dass jeder Ihrer Mitarbeiter unabhängig von seiner Körpergröße von den ergonomischen Vorteilen profitieren kann.

So arbeiten Sie und Ihre Mitarbeiter richtig im Stehen

Um die ergonomischen Vorteile des Stehens richtig zu nutzen, sollten Sie folgende Tipps beachten:

• Wechseln Sie regelmäßig zwischen Sitzen und Stehen.
• Achten Sie auf eine ergonomische Haltung. Der Bildschirm sollte auf Augenhöhe sein und die Arme in einem Winkel von etwa 90 Grad zum Schreibtisch.
• Nutzen Sie eine Stehmatte für zusätzlichen Komfort.

So lange soll im Sitzen und im Stehen gearbeitet werden

Es ist wichtig, dass Sie und Ihre Mitarbeiter Abwechslung in Ihren Büroalltag bringen. Es sollte Steh-, Sitz- und Bewegungszeiten geben. Die empfohlene Stehdauer liegt zwischen 30-60% bei einem 8-Stunden-Tag. Die empfohlene Bewegungsdauer beträgt etwa 5-10%. Den Rest der 8 Stunden können sitzend verbracht werden.

So gewöhnen Sie und Ihre Mitarbeiter sich ans Stehen an Ihrem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch

Stehen kann anfangs sehr anstrengend sein. Aus diesem Grund ist es wichtig eine Eingewöhnungsphase zu machen. Legen Sie dafür feste Intervalle fest und steigern Sie die Stehzeiten langsam. So könnte die Eingewöhnungsphase wie folgt aussehen:

• 10 Minuten stehen 20 Minuten sitzen und das immer im Wechsel
• In der nächsten Woche 20 Minuten stehen 20 Minuten sitzen
• Danach 30 Minuten stehen 20 Minuten sitzen und so weiter

Fazit

Mit der richtigen Arbeitstechnik ist ein  elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch, die ergonomisch optimale Lösung für Ihr Büro. Mit etwas Eingewöhnungszeit wird sich das Arbeiten im Stehen immer natürlicher anfühlen und die langfristigen gesundheitlichen Vorteile werden sich durch körperliche Fitness, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und Produktivität zeigen.

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Ihr Team von Living Office Design

Quellen:

https://blackroll.com/de/artikel/langes-sitzen-gefahren-fuer-gesundheit

https://blackroll.com/de/artikel/arbeiten-am-hoehenverstellbaren-schreibtisch